ازاین که به این سایت سرزدید بیسار خرسندیم، امیدوارم که لحظات خوبی را سپری کنبد، لطفا اگر درهرکجای سایت مطلبی را مطالعه میفرمایید به دور از ادب هست که از مطلب استفاده بفرمایید اما نظر ندهید، اینطور فکر نمیکنید؟ درضمن تالارگفتمان سایت هم هرروز بروز شده وسراسر مطالب جالب وجدید میباشد، منتظر حضورشما هستیم
باتشکر مدیریت سایت: مهندس امین بشارت نیا

ایمیل: shahzade242@yahoo.com

09387345716 بامادرتلگرام ودیگرشبکه های اجتماعی مکاتبه کنید:

موضوعات
:: مطالب ارسال شده : 25808 پست
:: ورودی گوگل امروز : 3 بار
:: تعداددیدگاهها : 0 نظر
:: تاریخ آخرین بروزرسانی : ۳۰/۰۷/۱۳۹۸
:: میانگین بروزرسانی ها : 0.03 دقیقه

در این مدت، حساسیت غذایی در کنار حساسیت فصلی ایجاد خواهد شد. حتی در مواردی ممکن است فرد به آلرژی هم مبتلا نباشد اما به‌دلیل این مصرف خودسرانه در فصل بهار دچار حساسیت غذایی شود و آن را به فصل گرده‌افشانی نسبت دهد. به‌طور کلی، نمی‌توانیم ردپای تمام مواد و ترکیب‌های غذایی حساسیت‌زا را در برنامه غذایی خود پیدا و آنها را حذف کنیم اما اگر فردی به تجربه متوجه شد به یک ماده غذایی خاص حساسیت دارد، باید از مصرف آن پرهیز کند.

راه‌حل کمبود میوه‌ها در بهار

برخی افراد از کم بودن تنوع میوه‌ها در فصل بهار شکایت می‌کنند و بر این باورند که این موضوع باعث کاهش دریافت ریزمغذی‌ها می‌شود. هرچند میوه‌ها دارای طعم‌ها و رنگ‌های مختلفی هستند و می‌توانند ذائقه‌های متفاوت را تامین کنند، اما انواع ویتامین‌ها و مواد معدنی تقریبا در تمام میوه‌ها وجود دارد و میوه‌هایی خاص، دارای انواع خاصی از ویتامین‌ها نیستند و کمیابی یا گرانی یک میوه، به ‌هیچ عنوان دلیلی بر غنی‌تر بودن آن از نظر وجود ریزمغذی‌های مختلف نیست بنابراین می‌توانید در فصل بهار و تا پیش از ورود میوه‌های جدید به بازار، از میوه‌های چهارفصلی مانند سیب، کیوی، موز و… استفاده کنید و سبزی‌ها و صیفی‌ها را هم به اندازه کافی در برنامه‌غذایی روزانه خود بگنجانید تا مشکلی از نظر دریافت ریزمغذی‌ها در این فصل برایتان پیش نیاید.

برخی افراد آگاهی چندانی درباره مواد غذایی حساسیت‌زا ندارند تا با حذف موقت آنها از رژیم بهاره، جلوی ایجاد یا تشدید حساسیت را بگیرند. یکی از مشکلات شایعی که در فصل بهار برای برخی افراد پیش می‌آید، ابتلا به آلرژی بهاره به ‌دلیل آغاز گرده‌افشانی گل‌ها و گیاهان است. بهتر است این افراد در فصل بهار، رژیم غذایی مناسبی داشته باشند که کمترین موارد حساسیت را برای آنها ایجاد کند یا باعث پیشگیری از تشدید حساسیت شود. نکته دیگری که درباره رژیم غذایی بهاره مطرح است، کمبود میوه‌ها و متنوع نبودن آنها در این فصل است. در ادامه بهترین و کم‌عارضه‌ترین رژیم غذایی برای فصل بهار بررسی خواهد شد.

:: Information 236
تاریخ بروزرسانی : ۹ خرداد ۱۳۹۶
راهنما : برای مشاهده راهنما اینجا را کلیک نمایید
:: QR Code
نویسنده : ( AMIN BesharatNia ) | تعداد ارسال ها ( 25711 ) | درباره نویسنده :
:: Comments


نظرات بسته شده.

برخی از برنامه های اندرویدی طراحی شده ما