ازاین که به این سایت سرزدید بیسار خرسندیم، امیدوارم که لحظات خوبی را سپری کنبد، لطفا اگر درهرکجای سایت مطلبی را مطالعه میفرمایید به دور از ادب هست که از مطلب استفاده بفرمایید اما نظر ندهید، اینطور فکر نمیکنید؟ درضمن تالارگفتمان سایت هم هرروز بروز شده وسراسر مطالب جالب وجدید میباشد، منتظر حضورشما هستیم
باتشکر مدیریت سایت: مهندس امین بشارت نیا

ایمیل: shahzade242@yahoo.com

09387345716 بامادرتلگرام ودیگرشبکه های اجتماعی مکاتبه کنید:

موضوعات
:: مطالب ارسال شده : 25420 پست
:: ورودی گوگل امروز : 5 بار
:: تعداددیدگاهها : 0 نظر
:: تاریخ آخرین بروزرسانی : ۳۰/۰۴/۱۳۹۸
:: میانگین بروزرسانی ها : 0.03 دقیقه

به گزارش پزشکین به نقل از مهر؛ محققان دانشگاه آدلاید در مطالعه خود به ۱۰۰ شرکت کننده از سراسر استرالیا به مدت ۵ روز متوالی دوز بالا مکمل ویتامین  قبل از رفتن به رختخواب داده بودند.

دکتر «دنهولم آسپی»، سرپرست تیم تحقیق، در این باره می گوید: «نتایج ما نشان داد مصرف ویتامین  موجب بهبود توانایی افراد در یادآوری خواب شان در مقایسه با گروه دارونما شد.»

به گفته وی، «ویتامین  بر زیبایی یا رنگ خواب های دیده شده تاثیری نداشت و حتی بر سایر ابعاد الگوهای خواب هم اثری نداشت.»

در این مطالعه به شرکت کنندگان به طور تصادفی ۲۴۰ میلیگرم مکمل ویتامین  بلافاصله قبل از خواب یا دارونما داده شد.

قبل از مصرف این مکمل ها، بسیاری از شرکت کنندگان به ندرت خواب هایشان را به خاطر می آوردند، اما در پایان مطالعه آنها شاهد بهبود در این زمینه بودند.

محققان عنوان می کنند برطرف کردن مسئله به خاطر آوردن خواب ها می تواند فواید متعددی داشته باشد و از آن برای غلبه بر کابوس های شبانه، درمان فوبیاها، حل خلاقانه مشکلات و حتی کمک به التیام آسیب های جسمی استفاده کرد.

ویتامین  به طور طبیعی در غذاهای نظیر غلات کامل سبوس دار، حبوبات، میوه ها (بخصوص موز و آووکادو)، سبزیجات (بخصوص سیب زمینی و اسفناج)، شیر، پنیر، تخم مرغ، گوشت قرمز، جگر و ماهی یافت خواهد شد.

:: Information 92
موضوع : موزیک
تاریخ بروزرسانی : ۱۵ اردیبهشت ۱۳۹۷
راهنما : برای مشاهده راهنما اینجا را کلیک نمایید
:: QR Code
نویسنده : ( AMIN BesharatNia ) | تعداد ارسال ها ( 25323 ) | درباره نویسنده :
:: Comments


نظرات بسته شده.

برخی از برنامه های اندرویدی طراحی شده ما