ازاین که به این سایت سرزدید بیسار خرسندیم، امیدوارم که لحظات خوبی را سپری کنبد، لطفا اگر درهرکجای سایت مطلبی را مطالعه میفرمایید به دور از ادب هست که از مطلب استفاده بفرمایید اما نظر ندهید، اینطور فکر نمیکنید؟ درضمن تالارگفتمان سایت هم هرروز بروز شده وسراسر مطالب جالب وجدید میباشد، منتظر حضورشما هستیم
باتشکر مدیریت سایت: مهندس امین بشارت نیا

ایمیل: shahzade242@yahoo.com

09387345716 بامادرتلگرام ودیگرشبکه های اجتماعی مکاتبه کنید:

موضوعات
:: مطالب ارسال شده : 25116 پست
:: ورودی گوگل امروز : 26 بار
:: تعداددیدگاهها : 0 نظر
:: تاریخ آخرین بروزرسانی : ۳۰/۰۲/۱۳۹۸
:: میانگین بروزرسانی ها : 0.03 دقیقه

روی یک کاغذ، تعداد پاسخ های A، B، C و D خود را بنویسید و در بخش توضیحات، از حال خودتان باخبر شوید.

۱٫ در کدام یک از شرایط، سراغ غذا یا هله هوله می روید؟

A. وقتی از خودم یا دیگران عصبانی ام.
B. وقتی استرس دارم یا احساس می کنم نمی توانم شرایط از کنترل خارج شده را درست کنم.
C. وقتی فکر می کنم به اندازه کافی توانایی انجام امور مختلف را ندارم.
D. وقتی اتفاق ناراحت کننده یا دردناکی مثل مرگ یک عزیز یا … برایم یادآوری می شود.

۲٫ وقتی نادیده گرفته می شوید یا احساس ضعیف بودن را به شما منتقل می کنند، چه واکنشی نشان می دهید؟

A. از عمق وجودم به خاطر چنین رفتارهایی عصبانی می شوم.
B. از خودم می پرسم که چرا چنین رفتاری با من شده و دچار استرس می شوم.
C. نمی توانم در ساعات باقی مانده روز احساس خوبی داشته باشم.
D. مثل همیشه فکر می کنم که زندگی به من سخت می گیرد.

۳٫ اگر یک چیز را در مورد خلق و خوی خودتان می توانستید تغییر دهید، کدام مورد را عوض می کردید؟

A. دیگر این قدر عصبانی نباشم.
B. این قدر با استرس درگیر نباشم.
C. احساس ناامنی دست از سرم بردارد.
D. احساسات دردناک مربوط به گذشته از ذهنم پاک شود.

۴٫ وقتی قرار است با کسی در مورد موضوعی بحث کنید، چه حالی پیدا می کنید؟

A. نمی توانم از کوره در نروم.
B. نگرانی در مورد اینکه باید چگونه شرایط را اداره کنم، کلافه ام می کند.
C. عقب نشینی می کنم چون توان انجام این کار را ندارم.
D. مواجهه با این افراد برایم بسیار دردناک می شود.

۵٫ وقتی که پرخوری عصبی سراغ تان می آید، چه فکری در ذهن تان چرخ می زند؟

A. از این که این قدر ضعیف هستم عصبانی می شوم.
B. اگر این قدر استرس نداشتم، هله هوله نمی خوردم.
C. چقدر نیاز دارم که کسی حتی برای چند لحظه کنارم باشد تا آرامش را به من برگرداند.
D. در آن لحظه به این که قرار است باز هم چاق تر شوم اهمیتی نمی دهم.

:: Information 219
تاریخ بروزرسانی : ۱۵ اسفند ۱۳۹۵
راهنما : برای مشاهده راهنما اینجا را کلیک نمایید
:: QR Code
نویسنده : ( AMIN BesharatNia ) | تعداد ارسال ها ( 25019 ) | درباره نویسنده :
:: Comments


نظرات بسته شده.

برخی از برنامه های اندرویدی طراحی شده ما